Ароматерапия – метод расслабления, предполагающий положительное воздействие запахов на эмоциональное, психологическое и физическое состояние человека. У каждого аромата разное действие – успокоительное, расслабляющее, тонизирующее. Для того чтобы ознакомиться с методами терапии и действием масел, необходимо пройти обучающие курсы.
Особенности ароматерапии
Один из способов альтернативной медицины, терапия ароматами известна с древних времен. Если раньше запахи растений использовались для лечения, то сегодня они позволяют не только избавиться от заболеваний, но и стабилизировать эмоциональный фон, снять усталость и расслабиться.
Эфирные масла – основной компонент ароматерапии – воздействуют на физическое и психологическое состояние человека, что обусловлено широким спектром действий. В зависимости от растений, из которых они были получены, масла могут использоваться для борьбы с бактериями и патогенными микроорганизмами, в качестве противовоспалительного средства или обезболивающего:
- Бергамот снижает стресс.
- Базилик и шалфей помогают избавиться от усталости.
- Жасмин и роза усиливают половое влечение.
Кроме того, ароматерапия – отличный способ избавиться и провести профилактику респираторных заболеваний: в этом помогут масла мяты, эвкалипта, гвоздики.
Методы ароматерапии
Сегодня терапия с использованием эфирных масел применяется не только в оздоровительных целях, но и для создания уютной атмосферы в доме. Для эффективного применения масел рекомендуется пройти обучение на курсах.
Воспользоваться ими можно разными способами:
- Аромалампы.
Метод ароматерапии и оригинальный предмет интерьера, лампа представлена в виде вазы с основанием, куда устанавливается свеча, и чашей для жидкостей. По мере нагревания масла распространяют по помещению приятный аромат, что способствует созданию комфортной атмосферы.
Лампу рекомендуется мыть после каждого использования.
- Ингаляции.
Лечебные процедуры, во время которых человек вдыхает пар или дым, помогают справиться с заболеваниями дыхательной системы. Такой метод терапии полезен и взрослым, и детям: важно только правильно подобрать масло и дозировку. Преимуществом ингаляций перед медикаментозным лечением является прямое воздействие на слизистую дыхательных органов.
- Ароматические ванны.
Сочетание теплой воды с маслами – отличный способ расслабления, снятия напряжения и стресса. Важно, чтобы температура воды не превышала 40 градусов, а процедура длилась не более 15 минут.
- Компрессы.
Ароматические аппликации – лучшее лекарство от головной боли, спазмов кишечника, астмы, артрита и артроза. Они прикладываются на проблемное место: полезные вещества проникают в кровь и лимфу, нормализуют обменные процессы, оказывают противовоспалительное действие.
- Аромамассаж.
Эффективный способ воздействия, массаж с аромамаслами способствует снятию физического, эмоционального напряжения, помогает справиться с бессонницей, депрессией.
Ароматерапия – возможность в приятной обстановке избавиться от заболеваний, плохого настроения, восстановить работу всех систем в организме. Важно помнить о том, что целебными свойствами обладают только натуральные масла: они исцеляют, не вызывая аллергических реакций и не оказывая негативного воздействия.
